5
/
5
(
1
bầu chọn
)
Cho con bú có nên uống nước dừa đang là câu hỏi do dự của bạn ? Vậy hãy cùng Đẹp Là 9 cùng khám phá nước dừa có tốt cho mẹ sau sinh hay không nhé !
Nước dừa là thức uống có hàm lượng dinh dưỡng cao
Nước dừa chứa rất nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho khung hình như axit lauric, chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng và hạn chế bệnh tật. Ngoài ra, nước dừa còn chứa rất ít calo và carbohydrate dễ tiêu hóa .
Một ly nước dừa chứa :
√ Năng lượng : 5,45
√ Đường dễ tiêu hóa: 1,3g
√ Kali : 61 mg
√ Sodium : 5,45 mg
√ Chất xơ
√ Mangan
√ Canxi
√ Riboflavin
√ Vitamin C
Phụ nữ cho con bú có nên uống nước dừa không ?
Nước dừa rất bảo đảm an toàn cho phụ nữ đang cho con bú, không những vậy còn có rất nhiều quyền lợi. Đây là một thức uống mà những mẹ nên uống mỗi ngày. Dưới đây là 1 số ít quyền lợi của nước dừa :
- Tăng tiết sữa.
- Uống nước dừa giúp tăng hàm lượng axit capric và axit lauric trong sữa mẹ, tăng cường hệ miễn dịch của bé.
- Thúc đẩy sự phát triển của xương và não bé.
- Nước dừa là thức uống cung cấp nước, vitamin và chất điện giải tốt nhất cho cơ thể. Những ngày nắng nóng và hanh khô, uống nước dừa sẽ làm bạn thấy tỉnh táo và bù đắp được lượng nước đã mất.
- Nước dừa có khả năng chống nấm và vi khuẩn. Điều này giúp bảo vệ bé cưng của bạn khỏi những vi khuẩn có hại.
- Uống nước dừa an toàn và lành mạnh hơn những thức uống có chứa caffeine như trà hay cà phê.
Lợi ích của nước dừa đối với những bà mẹ đang cho con bú
- Giữ ẩm cho cơ thể
Trong thời hạn cho con bú, mẹ dễ bị mất nước, do đó uống nước dừa sẽ giúp bạn bù đắp lại lượng nước đã mất. Ngoài ra, nước dừa còn làm tăng tiết sữa bằng cách phân phối cho khung hình những chất dinh dưỡng thiết yếu như kali, đường tự nhiên và natri .
- Tăng cường hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé
Nước dừa có vừa đủ những chất điện giải và những axit amin thiết yếu, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa cho khung hình và do đó tăng cường hệ miễn dịch. Nước dừa cũng làm tăng axit lauric trong sữa mẹ, giúp tăng năng lực miễn dịch của bé .
- Duy trì huyết áp
Khi cho con bú, bạn thường ăn rất nhiều, do đó dễ bị tăng huyết áp và béo phì. Trong khi đó, nước dừa có rất đầy đủ những chất điện giải để duy trì huyết áp không thay đổi cho bạn .
- Thúc đẩy tiêu hóa
Nước dừa chứa nhiều chất sơ và chất điện phân giúp phòng tránh và giảm táo bón, khó tiêu. Uống nước dừa cũng giúp tránh bị nôn mửa và tiêu chảy, làm dịu dạ dày. Nước dừa cũng rất hiệu suất cao trong điều trị rối loạn đường ruột .. Tuy nhiên, mẹ nên chú ý quan tâm những điều sau :
Nên sử dụng dừa tươi, có vỏ màu xanh, không nên uống những trái bị nứt hoặc thối đầu. Dừa tươi sẽ làm tăng hàm lượng chất dinh dưỡng phân phối cho khung hình .
Nuôi con bằng sữa mẹ là một giai đoạn vô cùng quan trọng nhưng cũng rất đặc biệt. Tuy nhiên, đôi khi điều này sẽ khiến cho bạn mệt mỏi. Vì vậy, hãy uống nước dừa mỗi ngày để cơ thể cảm thấy khỏe khoắn và khiến cho việc chăm sóc bé cưng trở nên dễ dàng hơn nhé.
Xem thêm: Chia sẻ link nhóm kín Zalo update 2021
Source: https://www.doom.vodka
Category: Tin tức
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.