Chia sẻ bài viết tại đây
Độc thân ở tuổi 32, Hương Ngân duy trì lối sống tích cực, lành mạnh. Khi diễn biến dịch tại TP. Hà Nội ngày càng phức tạp, phải tiếp tục ra ngoài vì đặc thù việc làm, Ngân luôn tuân thủ khắt khe quy tắc 5K phòng dịch. Lúc đầu dù gặp những triệu chứng hắt hơi, sốt, ho nhưng do không tiếp xúc với F0 hay F1, Ngân nghĩ mình bị cảm cúm thường thì. Cô càng yên tâm hơn khi test nhanh Covid-19 cho ra tác dụng âm tính .
Hương Ngân là một cô nàng lạc quan, có lối sống tích cực. Ảnh: NVCC
Bạn đang đọc: Một tuần chống chọi Covid-19 của cô gái độc thân
Tuy nhiên, khoảng chừng 3-4 ngày sau, Ngân thấy người mỏi nhức, mất khứu giác. Cảm giác không ổn, cô nhân viên cấp dưới văn phòng quyết định hành động đến bệnh viện test PCR và nhận được hiệu quả dương thế .” Khi bệnh viện gọi điện báo dương thế, tôi rất sốc, không tin vào mắt mình khi đọc hiệu quả. Tuy nhiên, chỉ vài phút sau, tôi lấy lại bình tĩnh “, Hương Ngân kể lại. Lúc này, cô gọi điện báo với y tế phường, tổ dân phố, ban quản trị toà nhà đang sống, công ty đang thao tác về việc mình nhiễm Covid-19. Ngân cho biết, bản thân bị nhiễm virus đã lo một nhưng lo mười cho những F1 của cô vì làm ảnh hưởng tác động tới đời sống và việc làm của mọi người .Cô nàng tăng cường uống nước, đặc biệt quan trọng là nước cam trong quy trình điều trị Covid-19 tại nhà. Ảnh : NVCCTình trạng bệnh nhẹ nên cán bộ y tế cho Hương Ngân tự điều trị tại nhà theo pháp luật. Chia sẻ về chính sách siêu thị nhà hàng trong thời hạn này, Ngân cho biết cô không kiêng khem, tăng cường ăn nhiều loại thực phẩm bổ trợ vitamin. Trước đây, là một người luôn chú trọng chính sách ăn healthy để giữ dáng nhưng giờ đây, cô nàng 32 tuổi tôn vinh sức khoẻ phải thật tốt. Hương Ngân ăn nhiều thịt hơn để bổ trợ protein, khẩu phần ăn cũng tăng gấp rưỡi so với trước đây và chia thành nhiều bữa .Bữa ăn của cô nàng được bổ trợ nhiều thịt hơn trước đây. Ảnh : NVCCNgân san sẻ : ” Mình được y tế phường cho cách ly tại nhà vì bệnh tình nhẹ. Vì thế, mình phải tự lo cơm nước hằng ngày và nhờ hàng xóm, người thân trong gia đình đi chợ mua đồ hộ để nỗ lực cung ứng khá đầy đủ chất nhất hoàn toàn có thể. Chủ yếu mình nhờ hàng xóm vì người thân trong gia đình hầu hết đều ở xa ” .Trong những ngày cách ly tại nhà vừa mới qua, Ngân uống rất nhiều nước cam để bổ trợ vitamin C cho khung hình. Cùng với đó, cô cũng khuyên mọi người nhớ uống thật nhiều nước và ăn nhiều rau xanh, salad trong bữa ăn .
Huna tập thở
Hương Ngân san sẻ kỹ thuật tập thở trên trang cá thể .
Ngoài chính sách dinh dưỡng, thở đúng cách là điều đặc biệt quan trọng quan trọng với bệnh nhân Covid-19. Ngày nào, Hương Ngân cũng tập thở, hít vào thở ra liên tục đúng cách. Ngân ngồi ở tư thế tự do, để một tay lên ngực và một tay lên bụng, chỉ khi nào thấy tự do, hãy nhắm mắt ( nếu không tự do hãy mở mắt ) và tập trung chuyên sâu vào việc thở. Cô vận dụng kỹ thuật hít vào nhẹ nhàng bằng mũi và thở ra bằng miệng, cố gắng nỗ lực từng chút để nhịp thở chậm lại, nhẹ nhàng .Bên cạnh thở, thiền cũng là cách giúp trấn áp hơi thở rất tốt. Đồng thời, cô cũng không quên hoạt động nhẹ nhàng với những bài tập yoga để việc tập thở hiệu suất cao hơn. ” Khi cảm thấy sức khoẻ ổn, tôi tập thêm một số ít bài tập khởi động nhẹ, giãn cơ, nếu chỉ ngồi không, người càng không dễ chịu và stress hơn “, Ngân san sẻ .Việc khử khuẩn cũng được cô nàng thực thi nghiêm chỉnh bằng cách xúc miệng nước muối, xịt mũi và xông mũi họng. Các loại nước muối và dung dịch vệ sinh mũi họng rất dễ mua ở những hiệu thuốc. Theo Ngân, đây là điều rất quan trọng với những bệnh nhân Covid-19 .Hàng ngày, cô vẫn khai báo thực trạng bệnh cho bác sĩ theo dõi. Mỗi khi cảm thấy khó thở hơn, Ngân liền gọi điện cho bác sĩ để nghe tư vấn và uống thuốc. 6 ngày qua so với Ngân không hề khó khăn vất vả vì luôn có người thân trong gia đình, bè bạn gửi đồ tiếp tế từ xa. ” Chiến thắng Covid-19 nhé Ngân ! ” là lời chúc cô nhận được nhiều nhất trong những ngày vừa qua .Nhờ bản thân luôn vững vàng, người thân trong gia đình tương hỗ từ xa nên sức khoẻ của Hương Ngân vẫn bảo vệ để thao tác trực tuyến tại nhà. Có việc làm, cô cũng nhanh quên đi những lo ngại, không còn thời hạn nghĩ ngợi về bệnh tình. ” Ngoài ra, vào những lúc rảnh, mình dành thời hạn đọc sách, xem phim, thao tác nhà … Nói chung, phải luôn giữ ý thức sáng sủa, tích cực thì bệnh mới nhanh khỏi “, nữ nhân viên cấp dưới marketing hào hứng san sẻ .
Từ kinh nghiệm của mình, Hương Ngân muốn truyền động lực đến những bệnh nhân Covid-19 khác bằng 3 từ: Tích cực – Lạc quan – Đủ chất. Hết 7 ngày điều trị tại nhà, Ngân nhận thấy rõ sức khỏe đang chuyển biến tích cực và đặt nhiều hy vọng hơn. Cô vỡ hòa khi nhận được kết quả test nhanh tại nhà âm tính. Tuy nhiên, Ngân vẫn không chủ quan trong thời gian này, đợi kết quả test từ y tế phường, cô mới chính thức hết đợt điều trị.
Xem thêm: Gia thế phạm tường lan thy
Cô nàng cho biết, bệnh nhân Covid-19 muốn khỏi bệnh phải tích hợp thuần thục cả chính sách nhà hàng và rèn luyện, hoàn toàn có thể tìm hiểu thêm trên website của Bộ Y tế, CDC và những bệnh viện uy tín .” Chiều ngày hôm qua, cán bộ y tế có qua lấy mẫu xét nghiệm. Đến sáng nay, một lần nữa không tin nổi vào mắt mình, tôi đã khỏi bệnh. Từ giờ đây, tôi hoàn toàn có thể ăn chay trở lại để khung hình thanh lọc hơn “, cô nàng độc thân thông tin .
Từ ngày 16/12, chuyên trang Tư vấn F0 của VnExpress mở thêm mục Chia sẻ để bệnh nhân hay người nhà F0 có thể chia sẻ hành trình chữa trị tại nhà, chế độ dinh dưỡng, luyện tập, quy trình khử khuẩn, kỹ năng chăm sóc, thiết bị y tế… Độc giả chia sẻ bài viết tại đây. |
Thanh Thư
Source: https://www.doom.vodka
Category: Tin tức
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.