Uống sữa khi mang thai mang lại lợi ích gì?
Sữa là loại thức uống giàu dưỡng chất, đặc biệt quan trọng thích hợp cho trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người già. Loại thức uống thơm ngon này chứa canxi, protein, những loại vitamin ( A, B2, B12, D ), niacin, kali, magie và phốt pho. Một số quyền lợi đơn cử mà sữa mang lại cho cả 2 mẹ con như sau :
♦ Đối với mẹ
– Trong thời kỳ mang thai, sữa là một nguồn cung cấp canxi dồi dào cùng những khoáng chất khác quan trọng đối với mẹ bầu, giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh. Đặc biệt, sữa rất dễ uống, dễ tiêu hóa. Vậy nên mẹ bầu bị ốm nghén, kén ăn có thể uống sữa để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể.
– Sữa giúp giảm thực trạng ợ nóng và những yếu tố về dạ dày trong thai kỳ vì nó là một chất kháng axit. – Uống sữa giúp mẹ bầu giảm rủi ro tiềm ẩn mắc chứng xơ cứng đa nang.
♦ Đối với bé:
– Trong 3 tháng đầu thai kỳ, các thành phần như canxi, axit folic, sắt có trong sữa có thể đảm bảo cho quá trình phát triển não bộ của thai nhi được diễn ra một cách thuận lợi.
Xem thêm: Gu của anh là người mẫu
– Trong 3 tháng giữa và 3 tháng cuối, chất béo cùng những loại vitamin và khoáng chất trong sữa giúp bé trong bụng mẹ có cân nặng đủ chuẩn và tăng trưởng nhanh. – Bà bầu uống sữa trong thời hạn mang thai cũng giúp giảm rủi ro tiềm ẩn loãng xương cho trẻ khi lớn lên.
– Sữa giàu vitamin D nên giảm nguy cơ mắc bệnh còi xương ở trẻ sơ sinh.
– Mẹ bầu uống nhiều sữa trong thai kỳ cũng đem đến nhiều quyền lợi khác cho trẻ ở lứa tuổi trưởng thành. Chẳng hạn như giúp bé mưu trí, có chỉ số IQ cao ( do sữa nhiều vitamin D ) ; giảm rủi ro tiềm ẩn mắc chứng đái tháo đường tuýp 2 ( do có lượng insulin cao ) …
Loại sữa nào tốt cho bà bầu?
Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại sữa khác nhau mà mẹ bầu hoàn toàn có thể lựa chọn. Vậy, loại sữa nào tốt cho bà bầu ? Sau đây là list một số ít loại sữa mà mẹ bầu hoàn toàn có thể lựa chọn để uống hàng ngày khi mang thai. Mẹ theo dõi để biết loại tương thích với bản thân mình nhé .
Source: https://www.doom.vodka
Category: Tin tức
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.