Sáng chủ nhật đang ngủ ngon, bỗng dưng bị thằng bạn thân gọi dậy kêu đi uống cà phê. Nhâm nhi ly cà phê sữa trong lúc ngắm bình minh lên cảm giác cũng tuyệt. Nhìn thằng bạn một hồi cũng chán, chuyển sang nhìn ly cà phê sữa tự nhiên xuất hiện câu hỏi rất đỗi bình thường: Sữa đặc được làm như thế nào? Vì sao sữa đặc lại được người Việt Nam dùng phổ biến để uống với cà phê? Thằng bạn bảo tôi sáng sớm đầu óc có vấn đề. Ấy thế mà để trả lời cho câu hỏi của tôi nó lại bí. Vậy mới biết những điều tưởng như bình thường lại không phải lúc nào ai cũng biết. Vậy bạn có như thằng bạn tôi không?
Thành phần
Sữa đặc được chế biến từ hai thành phần chính là sữa bò và đường. Công thức làm sữa đặc không quá cầu kỳ .
-
Bước 1: Nấu sữa bò ở nhiệt độ 85-90 ⁰C để khử trùng.
-
Bước 2: Hâm ấm ở khoảng 40-45⁰C dưới áp suất thấp để hạ nhiệt độ sôi và làm giảm 60% lượng nước có trong sữa, giúp sữa tươi cô đặc hơn.
-
Bước 3: Thêm khoảng 45% lượng đường so với khối lượng sữa tươi. Không chỉ giúp làm ngọt, đường còn ngăn cản độ sinh sản của vi khuẩn bằng cách tăng áp suất thẩm thấu của lượng nước còn lại.
Với hai thành phần trên, sữa đặc thành phẩm chứa rất nhiều giá trị dinh dưỡng với vị thơm đặc trưng của sữa và vị ngọt béo mà vị giác rất ưa thích. Các thành phần dinh dưỡng có trong sữa bò sau giai đoạn chế biến vẫn được giữ lại khá nhiều, vì thế uống sữa đặc có thể giúp bạn tăng cân lành mạnh và an toàn.
Uống sữa đặc có tăng cân không?
Chắc chắn rồi, sữa đặc có quá nhiều dinh dưỡng sẽ giúp bạn tăng cân. Với những người có thể trạng gầy muốn tăng cân thì sửa đặc là thành phần cũng khó hoàn toàn có thể bỏ lỡ. Có thể kể tên rất nhiều những món ăn ngon, thức uống đặc biệt quan trọng được chế biến từ sữa đặc như :
- Bánh mì không chấm sữa đặc – món ăn cực kỳ đơn thuần mà không khi nào hết hot .
- Pha sữa đặc với cafe hoặc ca cao .
- Dầm trái cây với sữa đặc ( đặc biệt quan trọng là dầm sầu riêng với sữa đặc thì phải nói là hết sẩy )
-
Dễ nhất là pha sữa đặc với nước nóng. Bạn nào không thích uống nóng thì có thể bỏ thêm tí nước đá.
Xem thêm: Lê Trương Hải Hiếu: Kẻ phóng đãng!
-
Nguyên liệu để chế biến yogout : Món ăn mà em gái nhà mình nó măm măm hoài không chán .
Tất nhiên để hoàn toàn có thể tăng cân tốt nhất thì bạn phải phối hợp với nhiều loại thực phẩm tươi ngon khác. Sữa đặc chỉ đơn thuần là tương hỗ tăng cân chứ không phải “ thần dược ” để giúp bạn tăng cân vèo vèo mà không phải ăn thêm gì khác .
Lưu ý
Một điểm đánh chú ý quan tâm là nếu uống sữa đặc buổi tối thì không nên uống trong một thời hạn dài. Điều này dễ gây ảnh hưởng tác động đến quy trình chuyển hóa glucose và lipid của khung hình dẫn đến bệnh rối loạn chuyến hóa đường mỡ .
Bạn nên phối hợp việc tập luyện cho thân thể khỏe mạnh và chính sách dinh dưỡng tốt sẽ giúp bạn tăng cân thuận tiện. Đặc biệt bữa sáng rất quan trọng. Ăn sáng sẽ phân phối cho bạn dinh dưỡng và nguồn năng lượng để thao tác .
Đặc biệt khi muốn tăng cân thì bạn không được thức quá khuya, luôn đảm bảo giấc ngủ phải đủ 8 tiếng một ngày.
Để tìm hiểu thêm về cách tăng cân hiệu quả, bạn có thể theo dõi các bài viết khác của mình liên quan đến đề tài này cũng như có thể cùng trao đổi những cách tăng cân của riêng bạn với đọc giả của sanphamtop.net bạn nhé!
Nguyễn Huy
Source: https://www.doom.vodka
Category: Tin tức
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.