Bạn có quyền lựa chọn : trở thành người bạn tốt nhất hay là quân địch xấu xa nhất của chính mình. Hãy đọc cuốn sách này để hiểu rằng ” niềm hạnh phúc hay xấu số không được tạo ra bởi những yếu tố vật chất bên ngoài mà nó xuất phát từ bên trong mỗi người ” .Bạn đang xem : Bạn chính là những gì bạn nghĩ
Cũng thật tình cờ mình được tặng cuốn sách này trong một dịp đặc biệt, cá nhân mình cũng ít khi đọc sách. Thường thì mình chỉ thích đọc truyện ma với các tiểu thuyết ma online thôi. Trong thời gian tâm trạng cũng không được ổn, thấy tiêu đề cũng khá hay nên mình quyết định đọc cuốn sách “Tư duy tích cực – Bạn chính là những gì bạn nghĩ” (Tác giả : Trish Summerfield, Frederic Labarthe, Anthony Strano). Không ngờ cuốn sách mang lại cho mình nhiều lợi ích đến thế. Nên mình quyết định review cuốn sách này hy vọng nó mang lại nhiều ảnh hưởng tích cực đến với mọi người.
Bạn đang đọc: Bạn Chính Là Những Gì Bạn Nghĩ, Tư Duy Tích Cực
Tư duy tích cực là một chủ đề rộng lớn song là một phương châm đúng đắn để khơi dậy những khả năng còn tiềm ẩn ở bản thân.
Đọc cuốn sách này mình hiểu ra rằng : Học tư duy tích cực không rối rắm hơn học lái xe gắn máy, xe đạp điện hay đi bộ mà ngược lại Ai cũng hoàn toàn có thể vận dụng được, ở mọi độ tuổi. Và nếu bạn vẫn còn nghĩ ” việc này khó đấy ” thì giờ đây hãy bỏ lỡ tâm lý đó và chuyển thành cách nghĩ ” Sao lại không nhỉ ? “. Đúng sao lại không nhỉ ! Và khi bạn đã nghĩ được như thế thì sau đó bạn sẽ thấy rằng ” Đúng thế, mình làm được. Mình học được “. Cứ mạnh dạn vận dụng cho bản thân và cho đời sống của bạn .Cốc nước đầy 50% hay vơi 50% là do cách nhìn nhận của mỗi người, đời sống vui tươi phơi phới hay bế tắc tuyệt đối cũng là do tâm lý của tất cả chúng ta mà thành thôi .Với sự tò mò và thưởng thức của tác giả, cuốn sách được chia thành 6 chương với đề mục rất rõ ràng. Sáu chương không quá dài cũng không quá ngắn để tất cả chúng ta hoàn toàn có thể cải tổ được tư duy. Vậy thì, tại sao lại không bỏ chút thời hạn để cùng khám phá về tư duy tích cực trong cuốn sách này nhỉ ?
Chương 1: Hạt giống của suy nghĩ
Với mỗi phút khó chịu, bạn đã đánh mất hơn rất nhiều chứ không chỉ là tiêu tốn lãng phí 60 giây niềm hạnh phúc .
Bạn chính là những gì bạn nghĩ. Bạn nói những gì, làm điều gì, cảm thấy như thế nào – tất cả đều có nguồn gốc từ trong tâm trí bạn, và bắt đầu bằng một ý nghĩ.
Trong đời sống tất cả chúng ta đã quá quen thuộc với hai khái niệm ” sáng sủa “, ” bi quan “. Đây là hai thái cực trọn vẹn trái chiều. Chúng ta cũng biết rằng, người sáng sủa luôn tìm thấy niềm vui trong đời sống. Tuy vậy trong thực trạng như vậy, người bi quan luôn tìm được những điều xấu đi, những khó khăn vất vả và cả sự đầu hàng .
Khi mình cảm thấy buồn nhất, mình đi tìm sự chia sẻ. Một cô gái đã nói với mình rằng: “Sẽ chẳng có ai cấm anh suy nghĩ cả, không ai cấm anh buồn. Nếu anh cảm thấy ổn với nó thì cứ tiếp tục buồn. Thế giới thì vẫn diễn ra bình thường”. Đúng vậy, bi quan hay lạc quan chính là chúng ta tự nghĩ ra mà thôi. Nếu không suy nghĩ tích cực hơn thì bạn sẽ mất rất nhiều, chứ không chỉ là lãng phí thời gian hay thứ gì đó. Vậy hãy thử nghĩ xem: “Bạn sẽ là người điều khiển những suy nghĩ tiêu cực trong mình hay để những điều tiêu cực điều khiển bạn?”
Suy nghĩ chính là nhiên liệu cho tâm trí.
Xăng, dầu cung ứng nguồn năng lượng cho động cơ, thực phẩm phân phối nguồn năng lượng cho khung hình. Tương tự như vậy, tâm lý cung ứng nguyên vật liệu cho tâm lý. Nếu bạn có những tâm lý tích cực, chúng sẽ ” nạp ” nguồn năng lượng cho tâm lý, khiến bạn có đủ nguồn năng lượng và sức mạnh để cạnh tranh đối đầu với những thử thách và khó khăn vất vả trong đời sống hàng ngày. Có khoảng chừng 75 % – 90 % những chứng bệnh thuộc về sức khỏe thể chất có nguồn gốc từ niềm tin, khởi đầu từ tâm lý của tất cả chúng ta. Nói một cách đơn thuần, chất lượng của tâm lý ảnh hưởng tác động đến thực trạng sức khỏe thể chất .Hãy chăm nom tâm lý bạn thật tốt, quan tâm đến nó và bạn sẽ trở thành người bạn của chính mình. Cho dù sống ở đâu, sử dụng ngôn từ nào thì mỗi tất cả chúng ta vẫn sẽ là bạn hoặc là thù của chính ta. Bạn có quyền lựa chọn : trở thành người bạn tốt nhất hay là quân địch xấu xa nhất của chính mình .
– B.K.Janki –
Trong chương 1, tác giả có đề cập đến năm loại tâm lý chính là : Tích cực, xấu đi, tiêu tốn lãng phí, thiết yếu, hướng thượng. Năm loại tâm lý khác nhau đều góp phần chung vào dòng tâm lý của tất cả chúng ta, vậy đâu là tâm lý tất cả chúng ta cần tăng trưởng, đâu là những tâm lý tất cả chúng ta cần bỏ lỡ. Hãy đọc ngay chương 1 để cùng hiểu hơn về năm loại tâm lý này nhé .
Chương 2: Kiểm soát suy nghĩ để duy trì trạng thái tích cực
“Điều gì sẽ xảy ra nếu như chúng ta cứ mãi lặp lại những suy nghĩ về những điều mình không thể kiểm soát được?”
Thực tế khi ta quá tập trung chuyên sâu vào những điều mình không hề trấn áp được, ta thường cảm thấy stress, lo âu, stress, buồn rầu hoặc tức giận .
Trong cuộc sống có rất nhiều trường hợp mắc phải nhưng suy nghĩ như trên: Học sinh A bị căng thẳng sau khi thi xong do lo lắng về kết quả. Anh B buồn rầu vì chị C từ chối lời tỏ tình.
Xem thêm : ” Bù Trừ Tiếng Anh Là Gì ? Nguyên Lý Bù Trừ Tiếng Anh Là GìMột điều rõ ràng là khi tất cả chúng ta học được cách biết tập trung chuyên sâu vào những gì mình hoàn toàn có thể trấn áp được và những gì hoàn toàn có thể triển khai được, tất cả chúng ta sẽ trở nên bớt căng thẳng mệt mỏi hơn, bình tĩnh hơn, niềm hạnh phúc hơn và mọi giá trị trong đời sống của tất cả chúng ta sẽ tăng lên .Vì đời sống là một quy trình học hỏi, vì thế sau mỗi sai lầm đáng tiếc con người thường trở nên khôn ngoan hơn. Sau mỗi lần vấp ngã nếu bạn biết học cách đứng dậy thì bạn đã tự chứng minh và khẳng định được phẩm chất của chính mình. Tiếng nói bên trong bạn là một điều rất quan trọng. Và để biết được tiếng nói sâu bên trong con người bạn là gì thì bạn cần phải học cách lắng nghe chính mình trải qua những cuộc tự trò chuyện .
Ở chương này, tác giả nêu ra các ví dụ về sự tập trung trong suy nghĩ của bạn. Tác giả đưa ra công thức từ tập trung suy nghĩ đến kiểm soát suy nghĩ, nên làm gì với những suy nghĩ có thể kiểm soát và những suy nghĩ không thể kiểm soát. Từ đó hỗ trợ việc bạn nhớ cách để duy trì trạng thái tích cực cũng như thành thạo hơn trong việc duy trì tâm trí mình trong sự thỏa mái.
Chương 3: Bảy bước chuyển phản ứng tiêu cực thành tích cực
Trong chương này, tác giả đưa ra 7 bước chuyển phản ứng xấu đi thành tích cực, những bài tập thư giãn giải trí giúp ta giảm stress. Ngay từ giờ đây cố gắng nỗ lực vô hiệu những tâm lý xấu đi, điều này cần được bạn rèn luyện từ từ và đều đặn hàng ngày cho đến khi nó trở thành thói quen cố hữu của con người mình .
Chương 4: Gieo tính cách – gặt số phận
Nếu bạn luôn luôn làm những gì đã làm, bạn sẽ luôn nhận được những gì đã nhận được. Và nếu bạn luôn nghĩ giống như đã nghĩ, bạn cũng sẽ luôn làm những gì đã từng làm .
– Henry Ford –
Đọc đến chương này mình có một chút ít liên tưởng đến ” nhân quả báo ứng ” trong Phật giáo. Cụ thể là : ” Nhân quả trong đạo Phật dạy cho ta phải có nghĩa vụ và trách nhiệm trong từng ý nghĩ, lời nói và hành vi. Nếu tất cả chúng ta không tin nhân quả, ta sẽ sống vô ý thức, thiếu nghĩa vụ và trách nhiệm, chỉ biết tham lam ích kỷ để làm tổn thương người khác “. Suy nghĩ và cảm hứng của con người luôn biến hóa và chịu ảnh hưởng tác động nhanh gọn bởi những sự kiện xung quanh. Ví dụ, khi nhận được một thông tin tốt đẹp có lợi cho mình, thì lập tức ta có thái độ hoan hỷ vui tươi, sáng sủa. trái lại, nếu nhận được tin xấu, ngay khi ấy tất cả chúng ta sẽ cảm thấy không dễ chịu, buồn chán, tức bực và hoàn toàn có thể nóng nảy với những người khác .Vì cuộc sống là một quy trình học hỏi, và tất cả chúng ta trở nên khôn ngoan nhờ có những sai lầm đáng tiếc. Khi từ bỏ được những tâm lý xấu đi, bạn sẽ cảm thấy tự do, bạn sẽ tìm thấy mục tiêu và hướng đi trong đời cũng như tìm thấy sức mạnh nội tâm, lòng can đảm và mạnh mẽ và sự quyết tâm theo đuổi mục tiêu ấy. Ngay từ giờ đây hãy ứng xử tốt với những người xung quanh, trân trọng tình cảm mái ấm gia đình. Hãy trao lời yêu thương đến chàng trai, cô gái mà bạn thích, chuẩn bị sẵn sàng tiếp đón hiệu quả. Và đương nhiên rồi hãy cố gắng nỗ lực rèn luyện để vô hiệu những điều xấu đi nếu bị khước từ nhé .Mỗi người tất cả chúng ta đều có nhu yếu tình cảm riêng, nhưng tất cả chúng ta đều không hề thỏa mãn nhu cầu nó bằng việc tích cóp mà chỉ hoàn toàn có thể bằng việc sẻ chia với người khác .
Chương 5: Chất lượng của tư duy tạo nên chất lượng của cuộc sống
“ Đừng khi nào chịu nhượng bộ nếu không muốn đánh mất phẩm chất riêng của mình. Đừng khi nào chịu đầu hàng, nếu không, bạn sẽ đánh mất số phận của bạn. Đừng khi nào cho người khác cái tệ nhất nếu bạn muốn tăng trưởng được cái tốt nhất của mình. Hãy nhớ rằng : ” Chúng ta chỉ nhận được những gì mà tất cả chúng ta đã cho đi “. Vậy thì, hãy dâng khuyến mãi ngay những gì tốt nhất mà tất cả chúng ta có. ”
– Anthony Strano –
Đa phần tất cả chúng ta vẫn đang nhầm tưởng niềm hạnh phúc hay xấu số phụ thuộc vào vào vật chất hay chiếm hữu. Người ta thường có những tâm lý là : ” Anh A niềm hạnh phúc khi cưới được chị C xinh gái, nhà giàu. Bạn B thật niềm hạnh phúc khi được bố Tặng Kèm chiếc Iphone đời mới “. Nhưng thực tiễn khi bạn chiếm hữu nó rồi thì lại không thấy được niềm hạnh phúc mình cần tìm. Thực ra không ai cả mà chính tất cả chúng ta mới là người mang niềm hạnh phúc đến cho chính mình. Hạnh phúc hay xấu số không được tạo ra bởi những yếu tố vật chất bên ngoài mà nó xuất phát từ bên trong mỗi người. Vật chất không mang lại niềm hạnh phúc, cũng không mang đến nỗi xấu số .Căn bệnh lớn nhất của ý thức loài người là chỉ hướng ra bên ngoài như một phương tiện đi lại mưu cầu niềm hạnh phúc mà quên đi sự tự kiểm nghiệm những giá trị và quan điểm cá thể .
Chương 6: Xây dựng một cuộc sống tích cực
Với mỗi người, khái niệm cuộc sống tích cực có lẽ không hoàn toàn giống nhau. Sự thật thì điều chúng ta biết không bao giờ là đủ. Cuộc sống luôn tiếp diễn, luôn có những điều cần khám phá và luôn có những điều mới để học hỏi. Trong cuốn sách tác giả đã viết rất rõ các bước cần làm đầu tiên là học hỏi, sau đó là kiên nhẫn rồi đến trung thực, biết tha thứ, khiêm nhường, sự chân thật, tránh thói quen đổ lỗi và cuối cùng là sự quân bình.
Hãy gieo những hạt giống tốt nhất, đúng đắn nhất. Không ngừng tích góp, trau dồi và san sẻ với mọi người để có một đời sống tích cực mà mình mong ước .
Chúng ta học được gì từ cuốn sách?
Cuộc sống là thế, chúng ta hôm nay thế nào, ngày mai ra sao là do chính chúng ta quyết định. Có lẽ sau khi đọc xong cuốn sách “Tư duy tích cực – Bạn chính là những gì bạn nghĩ!”, bạn có thể hiểu hơn về chính bản thân mình, cũng như đánh thức được tiềm năng bên trong. Và trở thành một con người có cuộc sống tích cực.
Cuộc sống của bạn là một chuỗi hiệu quả của những gì bạn lựa chọn. Đời người có hai cách để sống : theo cách này, chẳng có điều gì kỳ diệu xảy ra ; còn với cách kia, mọi thứ trên đời đều kỳ diệu .
Source: https://www.doom.vodka
Category: Tin tức
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.