Bà bầu ăn rau diếp cá được không? 7 công dụng của rau diếp cá với mẹ bầu
1. Chữa dị ứng
Khi mẹ bầu bị dị ứng với một chất nào đó, khung hình sẽ tự giải phóng histamin như một phản ứng của hệ miễn dịch. Histamin hoàn toàn có thể khiến bạn nắng nóng trong miệng, đau đầu, nôn nao, chóng mặt, thậm chí còn khó thở, phù nề. Lúc này bà bầu ăn rau diếp sẽ giúp ức chế những triệu chứng do histamin gây ra. Nghiên cứu cho thấy rau diếp cá cấp cứu hiệu suất cao cho những người bị dị ứng hoặc bị hen suyễn.
2. Giúp duy trì làn da trẻ trung cho bà bầu
Hoạt tính quan trọng nhất của rau diếp cá là những chất chống oxy hóa flavonoid, đơn cử là polyphenol, quercetin, quercitrin, hyperoside và rutin. Các hợp chất này có đặc tính chống viêm và kháng khuẩn rất tốt, giúp ngăn ngừa thực trạng lão hóa da. Nghiên cứu cho thấy những góp phần của những hoạt chất này trong việc điều trị da nhạy cảm, nhiều dầu và dễ nổi mụn. Một chiết xuất của rau diếp cá là polysaccharide còn được đưa vào mỹ phẩm vì nó có tác dụng giữ ẩm cho da, chống dị ứng nên tốt cho bà bầu viêm da nổi mụn, bị chàm eczema …
Lá rau diếp cá còn có đặc tính làm sạch sâu các lỗ chân lông, giúp loại bỏ độc tố và se lỗ chân lông.
Bạn đang đọc: Giải đáp thắc mắc bà bầu ăn rau diếp cá được không
3. Bà bầu ăn rau diếp cá được không? Giúp kiểm soát cân nặng
Rau diếp cá giúp bà bầu duy trì vóc dáng mà không cần phải kiêng khem. Đây là loại rau sinh nhiệt thấp, 100g diếp cá chỉ chứa 17 calo, nhiều vitamin C và chất xơ giúp bà bầu nhuận tràng, thải độc.
Ngoài ra, diếp cá còn cung ứng protein, sắt, kali, những vitamin nhóm B … ngăn ngừa chất béo tích tụ ở mặt, tứ chi và bụng. Bà bầu hoàn toàn có thể rửa sạch rau diếp cá với nước muối, sau đó cho vào máy xay với chút nước và xay nhuyễn thành nước ép để uống.
4. Bà bầu ăn rau diếp cá được không? Tăng cường hệ miễn dịch
Rau diếp cá kích thích sản xuất lymphocyte, một loại tế bào bạch cầu then chốt trong mạng lưới hệ thống tự vệ của khung hình, giúp bà bầu chống lại mầm bệnh mà không cần uống thuốc .
Source: https://www.doom.vodka
Category: Tin tức
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.