Phản ánh tình trạng dinh dưỡng của cơ thể
Hằng ngày khi cơ thể chúng ta ăn với chế độ cân đối đầy đủ chất dinh dưỡng thì móng tay, móng chân chắc khoẻ. Những dinh dưỡng cần thiết giúp móng khoẻ mạnh cũng là những dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể bao gồm: axit béo omega 3, các loại protein và sắt.Tuy nhiên, nếu xuất hiện đốm trắng trên móng tay có thể cảnh báo cư thể thiếu hụt một số yếu tố vi lượng như kẽm, calci, vitamin c trầm trọng. Trong khi rất nhiều người thấy đốm trắng trên móng tay của minh thì nghĩ rằng không có vấn đề gì lớn. Dưới góc nhìn y học thì các biểu hiện trên móng tay có thể phản ánh tình trạng thiếu một số loại dinh dưỡng, chẳng hạn như: chất sắt, biotin và protein.
Bạn đang đọc: Đốm trắng trên móng tay “tố” bệnh gì?
Các điều tra và nghiên cứu cho thấy, khi tình hình sức khoẻ yếu, thiếu vitamin bộc lộ dễ nhận thấy trên phần móng đó là sự Open của những nốt nhỏ màu trắng ( leukonychia ) trên lớp sừng của móng. Các tín hiệu móng tay có những vết, nốt màu trắng trên phần móng hoàn toàn có thể là tín hiệu của bệnh gan ; màu nửa trắng, nửa hồng là tín hiệu của bệnh thận và màu tím là tín hiệu của rủi ro tiềm ẩn mắc bệnh tim .
Ngoài ra còn có những tín hiệu như : móng có màu vàng, dày, tăng trưởng chậm hoàn toàn có thể là tín hiệu của chứng bệnh phổi. Do công dụng phổi bị suy kém, nên khiến cho nồng độ ôxy trong máu xuống thấp, dẫn tới sự tăng trưởng không bình thường của móng. Ban đầu chúng vô hại, tuy nhiên móng càng mọc dài ra, thì những nốt trắng này cũng lớn dần lên và khiến móng trở nên yếu, dễ gãy .
Tuy nhiên, những đốm trắng trên móng tay hoàn toàn có thể chỉ đơn thuần là do những chấn thương nhẹ, do thói quen hay cắt khóe làm tổn thương móng … và cũng hoàn toàn có thể những bệnh da liễu như nhiễm nấm .
Biện pháp khắc phục
Nếu đốm trắng do nguyên nhân cắt khóe thì chỉ cần loại bỏ tình trạng này cần tránh cắt khóe sâu, nếu do nguyên nhân này chỉ cần để móng tay dài tự nhiên, sau đó cắt bỏ dần để loại bỏ những đốm trắng là được.
Xem thêm: Lê Trương Hải Hiếu: Kẻ phóng đãng!
Đối với đốm trắng do sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm những loại nấm men do quy trình làm đồng và việc tay chân thì trong quy trình thao tác ngoài trời lao động chân tay tiếp xúc với môi trường tự nhiên, hoa chất thì cần sử dụng găng tay để bảo vệ da vừa tránh những sang chấn lên móng và tránh bị nhiễm những loại nấm .
Để phân phối đủ vitamin và khoáng chất thì cần có thói quen uống sữa vì sữa chứa nhiều calci, protein giúp cho móng cứng và khỏe. Các chất khoáng gồm can-xi, magiê, natri, kali … được coi là những yếu tố kiềm. Nguồn gốc những chất khoáng này chứa nhiều trong những thực phẩm nguồn gốc thực vật như rau quả, sữa. Các chất khoáng có nguồn gốc từ những thực phẩm nguồn gốc động vật hoang dã như thịt, cá, trứng và nguồn thực vật như ngũ cốc, những loại bột cũng rất quan trọng để cho khung hình rất đầy đủ dinh dưỡng .
Các yếu tố vi lượng như đồng, mangan, kẽm, iốt, nhôm… có nhiều trong thịt, trứng, sữa, thủy sản. Nên tǎng cường ăn các loại cua, tôm, tép giã nhỏ nấu canh để có nhiều chất đạm và canxi, hoặc chế biến các loại cá nhỏ bằng cách nấu nhừ như các rô kho tương, kho nước nắm… để ǎn được cả thịt cá và xương cá, như vậy sẽ tận dụng được cả nguồn chất đạm và chất khoáng (canxi) của cá.
Xem thêm: Chia sẻ link nhóm kín Zalo update 2021
Tăng cường vitamin C có trong rau quả vào chính sách ăn hằng ngày. Rau quả tươi là thức ǎn hầu hết phân phối vitamin C như rau cải, rau muống, rau ngót, rau mồng tơi, những loại rau thơm … Vitamin C dễ hòa tan trong nước, dễ bị phân huỷ ở nhiệt độ cao vì thế cần quan tâm khi rửa và nấu nướng. Nên rửa rau cả lá to rồi mới thái, cho vào nấu khi nước đã sôi và ăn ngay sau khi chín sẽ giảm được tỷ suất mất vitamin C. Chú ý vệ sinh khi sử dụng rau : Rau cần được ngâm, rửa nhiều lần bằng nước sạch trước khi chế biến để tránh thuốc trừ sâu, những hóa chất và những nguồn gây bệnh khác .
Lưu ý : Tuyệt đối không nên dùng những giải pháp che lấp những đốm trắng bằng những loại màu vì sẽ gây tổn thương thêm móng. Nếu những giải pháp trên không cải tổ những đốm trắng thì nên đến khám trực tiếp bác sĩ chuyên khoa nội khoa hoặc da liễu .
Source: https://www.doom.vodka
Category: Tin tức
Leave a Reply
You must be logged in to post a comment.